Trainingsplanung
Fast jeder Läufer folgt irgendwann einmal einem Trainingsplan: Anfänger begleitet er auf dem Weg zu den ersten 30 Minuten am Stück, Fortgeschrittene zum ersten Halbmarathonfinish und erfahrene Läufer im Idealfall zur neuen Bestzeit. Es gibt viele gute Gründe, warum du dir einen Trainingsplan erstellen und "nach Plan" trainieren solltest. Ein Trainingsplan sorgt dafür, dass du dich weder über- noch unterforderst und auf dem kürzesten Weg an dein Ziel kommst – egal ob das die Freude am Laufen, eine bessere Gesundheit oder eine neue Bestzeit ist.
Ein Trainingsplan hilft dir aber nur dann, wenn er auch zu dir passt – also deinen aktuellen Leistungsstand, deine Ziele und deinen Terminkalender berücksichtigt.
Erstberatungsgespräch
Wir unterhalten uns am Telefon, Videokonferenz oder bei einem Treffen mit einem guten Kaffee über Deine Ziele und Vorstellungen und unsere Prinzipien und Philosophien. Danach kannst Du dich entscheiden ob Wir gemeinsam Deine Ziele angehen!
Trainigsplanung (Marathon, Halbmarathon, 10km, 5km)
alle 2-3 Wochen gibt es einen Trainingsplan abgestimmt auf Alltag und Familie, via online Trainingsplanungstool, Adaption bei Änderungen. Kontaktmöglichkeit per Mail und WhatsApp. Alle 3 Wochen Team Training in Wien
Laufende Assessments zur Leistungsüberwachung
Trainingsplanung Krafttraining (Sport spezifisch)
alle 2-3 Wochen gibt es einen Trainingsplan abgestimmt auf Alltag und Familie, via online Trainingsplanungstool, Adaption bei Änderungen. Kontaktmöglichkeit per Mail und WhatsApp. Übungen werden bei einem Privat Training per Video aufgenommen und Dir gesendet!
Laufende Assessments zur Leistungsüberwachung