Langhantel Training für Läufer & Triathleten

Wir werden am 17.12.2022 Läufern und Triathleten das Langhanteltraining näher bringen. Dabei werden alle Teilnehmer über das etablierte Training an die Vermittlung der Techniken herangeführt. Eine praxisnahe, nachhaltige und individuelle Fehlererkennung und -Korrektur sind ebenfalls Schwerpunkte des Seminars. Durch die mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Krafttrainingsplanung in über 15 Sportarten werden verschiedene System zur Kraft- und Athletikentwicklung dargestellt. Abgerundet werden die Module durch die biomechanischen Analysen der Hebetechniken und Verfeinerung der individuellen Bewegungsausführungen mit hilfreichen Tipps.

Der Langhantel Workshop besteht aus den drei Schwerpunkten:

Langhanteltraining Erlernen, Training Planen und optimal trainieren.  Der Workshop ist optimal für Einsteiger (ohne Vorwissen) und eignet sich auch perfekt für alle Läufer und Triathleten die schon mal mit Eisen trainiert haben.  


THEMEN: 
  • optimaler Einsatz in der Vorbereitung 
  • Technik und Verletzungsprophylaxe 
  • Trainingsaufbau im Ausdauersport Laufen, Schwimmen und Radfahren
  • Integration in Deinen Trainingsplan
  • welche Übungen sind für euch sinnvoll   

Wo?  Im Studiogetfit - Athletenwerkstatt Performance Center

2301 Franzensdorf - Franzensdorf 41  

Wann? Am 17.12.2022

Kosten: 150€ - Frühbucher bis 1.12.2022 120€ (inkl. Getränke und Obst) 

Dauer: 9:00h bis ca. 13:00h 

Achtung!! Maximal 6 Teilnehmer - Sportbekleidung mitnehmen. Garderobe ist vorhanden.    

 


ANMELDUNG zum Workshop

Nach Deiner Anmeldung bekommst Du eine Nachricht mit allen Daten für deinen Fixplatz beim Workshop. 

(c) Sportscoach.at